如何自拍？自拍全攻略：装备、构思、服装造型、拍摄技巧

角色的变换——多变的演员

    很多玩自拍的人喜欢扮演不同的角色来拍摄。当今世界照片成交价格最贵的摄影师辛迪•舍曼就是靠自拍角色扮演而走红摄影界。普通人的服装可以在网络上买到，特殊的角色服装可以找厂家订做，也可以在影视基地的服装车间租到。例如，在北京可以在北影厂怀柔影视基地可以租服装和道具。

 当今世界照片成交价格最贵的摄影师辛迪•舍曼就是靠自拍角色扮演而走红摄影界。

四、构图和对焦技术

　　自拍的现场拍摄和普通的拍摄最大区别是：摄影师同时是主宰画面的创作者，又是画面中的主角，这个冲突在何时最影响拍摄？如何解决？

寻找替代人或参照物构图

　　在构图时，摄影者本人不在画面中，这是需要一个替代人或者参照物去帮助构图。一位身材相当的朋友是最好的选择，尤其要注意身高需要一致才行，身高的差异在相机镜头里是非常明显的。

　　如果没有朋友的帮助，就需要找参照物构图。
１，在将要拍摄的位置找到最近的一个参照物，例如柱子，墙；
２，站在参照物边上，依照自己的身材进行标记，标记必须明显，可以用不会留下粘痕的鲜艳胶带来标记。
３，回到相机取景器面前，在取景框根据标记调整构图。

胶带在确定自己位置和构图经常用到，建议买不会留下痕迹的鲜艳的胶带。

从松不从紧的构图原则

　　在自拍构图时，我们的构图可以从松不从紧，也就是取入的画面可以稍稍多一些，这样在后期还有剪裁调整的余地，而如果构图过紧，后期剪裁的余地就非常小了。这同时也提醒我们高像素相机、大画幅相机在后期剪裁构图上会更爽。

对焦

　　对焦和构图一样，都可以利用参照物进行。在自动相机对焦完毕后，要将镜头的自动对焦功AF能转换到手动档MF，这样，再次按下快门时，相机就不会重新对焦以至于跑焦了。

   
用自动对焦相机拍摄时，对焦完毕有，要将镜头的对焦模式从ＡＦ切换到ＭＦ

　　对于有对焦刻度可手动对焦的相机来说，另一个方式是测量对焦，可以用自己的步子测量相机离对焦点的距离，通常以复步（两步为一复步，每复步长约1.5 米）为单位进行实地量测。步幅大小不同，要测得准确，就应经常练习， 逐步形成标准步幅（每复步1．5米）。如果有长皮尺，可以把距离量得更精确。将相机镜头上的指针调整到相应的距离刻度就完成了对焦。

景深大一些

　　和对相关的一个问题是景深问题。在自拍过程中，对焦毕竟不是对着自己进行，所以景深应该略一些以确保主体的清晰，也就光圈Ｆ数值大一些，这同时也保证了万一人的站位有一些偏差或者动作幅度比较大，主题依然清晰。

五　现场拍摄啦！

　　在掌握了上述技术后，就要拍摄了！再大街上摆开相机构图对焦，拿着快门线或者遥控器，走到预定的位置，表演预定的动作或者姿势，成就大作！这个过程中，要注意什么？

找个人少的地方或时间

　　人多的地方会影响你画面的纯净感，在你拍摄时还会聚拢到你的三角架边东摸摸西碰碰，另外，自作多情的你在众人面前还会不太好意思。所以，找个人少的地方拍摄，如果人多，就找个人少的时间。

台湾“仆街少女”拍摄的照片。注意，周围人不能太多。

TIPS：并不是人多的地方就不适合自拍。在人多的旅游景点，大家都在拍照，自拍也不会被人觉得奇怪，一般也不会有人来干扰你。

寻找感觉　准备拍摄

　　找感觉的过程特别重要，要找到你喜欢的地点、或者光线、或者莫名其妙的东西。跟着感觉走一定没错，在找到有感觉后，开始设定你的具体构图、对焦和曝光。

罗小韵作品。

注意安全

　　安置好相机的你一定会兴奋而急不可耐地走向拍摄地点，这时一定要注意安全：在马路上要看看有没有汽车穿过，或者有没有没事找事的城管、警察在盯着你。

注意安全：在马路上要看看有没有汽车穿过，或者有没有没事找事的城管、警察在盯着你。

镇定面对相机

　　刚面对镜头无论看着相机或者不看相机都会让你有一些紧张的感觉，因为看不到自己是什么样子的，这时就要镇定自己的情绪。深呼吸，放松肌肉，自然的演绎自己。

拍摄的关键时刻，不要太兴奋

要深呼一口气，学会镇定。

多拍一些

　　在第一次看到拍摄的画面后，不一定会很满意，要分析问题所在，调整状态，多拍一些不同姿势。尤其是头部细微的变化，角度，眼神都会极大地影响画面感觉。拍到觉得自己满意为止。

OK，说到这里，大家背上相机开拍吧！