如何自拍？自拍全攻略：装备、构思、服装造型、拍摄技巧

肖像镜头或者长焦镜头

　　肖像镜头或长焦镜头在自拍时不是特别便利。原因有两点：

１，它们必定要求你在拍摄时站得比较远，这时，你对相机的控制就受到限制。

２，它们对你的构图和站位的精确性有更高要求，拿长焦镜头拍摄的摄影师会有这个经验：物体稍微动一点就会跑出画面之外。所以在构图和自己的站位会更加困难。

　　但它们也有独特的地方：

１，肖像镜头会让你在画面中的脸部的透视比例更加准确，（但准确不一定是你喜欢的，喜欢夸张效果的就要用广角镜头。）

辛迪舍曼自拍作品

２，长焦镜头会产生照片是偷窥而拍的感觉。

辛迪舍曼自拍作品

二、思路

　　在作品欣赏的部分，我们已经讲述了许多思路，归纳一下：

——将自己拍得美丽迷人（尤利娅•葛洛汀斯基）

——加入许多道具的想象力超现实自拍（Alex Stoddard）

 

——像拍电影剧情片一样有情节感的自拍（辛迪·舍曼） 

——强调地点属性，和某个城市一起拍摄（韩裔裸拍少女金米鲁、台湾仆街少女等）

 

——强调新闻事件，和事件地点一起拍（区志航）

 

——强调自我身份和地点背景的象征意义（曾广智）

 

　　总之，自拍的思路是多种多样层出不穷的，我们在自拍时既可以借鉴前人的案例，也可以在前人的基础上有所创新，将各种思路组合，搞出自己的创作思路来！在整理思路时，最好能把思路写在纸上，成为草图。这样能发觉自己没有想清楚或者不足的部分。

三、服装造型和装扮

　　服装造型对自拍来说有着不可忽视的影响，什么样的造型就意味着你是什么样的身份或理念。

最简单、最节约、最抓眼球——全裸！

　　从成本上来说全裸不用花钱买衣服，从意义上来说裸体充满了原始的魅力，摆脱了身份感，从效果上来说裸体很吸引人们的眼球。这里我们要特别提醒一下全裸拍摄要注意的几点。

裸的多和少

　　毕竟发布过分裸露的照片是有可能受法律（传播淫秽物品罪）限制的，裸得过分会被当成非法淫秽图片的危险，过多的裸露限制了作品的传播。具体的尺度法律没有明确说明，一般来说不露“下体”、姿态温和的照片是没有问题的。

尤利娅•葛洛汀斯基作品 

性感的把握

　　裸体配合某些动作会带来性感的感觉，是否要非常性感是作者要考虑的问题，因为很多时候我们的裸体拍摄的主旨不是为了表达性感，而如果性感被过分突出了，我们想表达的主旨就会受到削弱甚至被忽视。

韩裔美籍摄影师Miru Kim作品。在她的这组作品中，虽然全裸，但没有强调性感。

临场的速度

　　对于在家里创作来说，裸体大可以慢慢玩。而如果要在公共场合裸拍，一定要注重速度！毕竟你不想被众人围观，或者被街道大妈或城管抓去训话吧！摄影师区志航就是现场抓拍的高手，他可以新闻热点事件的发生地瞬间完成全裸拍摄而不被人发现。据说，他从脱衣服到拍摄完毕穿上衣服在几秒钟之内完成。速战速决，悄无声息。 

区志航作品《那一刻》。他从脱衣服到拍摄完毕穿上衣服只需几秒时间。

本色出镜——我就是我

　　另一种选择是不特别准备衣服或服装，自己平时怎样就怎么拍。李·弗瑞德兰德就是这样。不要忽视这种风格的意义，因为这样的自拍就是“纪实”的风格，而“纪实”是摄影的本质属性，时过境迁，本色的自己会特别有“味道”。

李·弗瑞德兰德的自拍作品

单一角色——成为符号

单一特定角色就是一个符号，在不同的场景中穿越，符号的意义也在穿越。著名摄影师曾广智就曾以一身中山装、一幅墨镜、一个代表证的装束拍遍天下。这一身装束的意义也随之四处穿行。这其实和商标品牌的概念比较接近，容易让人识别。