野外探险山岳摄影－登山摄影的行程前准备

登山手杖：

正确地使用登山手杖可以减轻双脚原本需要承担约7∼10公斤的压力，不仅能减少上下坡对膝盖的负担与伤害，更能帮助登山者增加行进的稳定度。但若路途中会行经矮箭竹林与树丛时，登山手杖便显得相当不便，因此在一开始使用手杖时，便应先将手杖头附的腕带挂在手腕上，就算不使用也不须担心该摆放在哪；但若需要攀爬时，建议可先将手杖固定在背包上，才不会影响行动。

正确使用登山手杖5重点

1. 手由下往上穿过腕带后轻松放下，腕带自然托住手腕时，把手掌握成Ｕ字型，让手指轻夹握住登山杖。
2. 行进时只须配合脚步将身体重量平均地摊在手掌与腕带上，手指仅需能轻松提起并控制登山杖的方向即可，不须过于施力。
3. 遇到陡上坡路段，身体随着脚往前倾时，手杖应向下、向后用力堆。
4. 下坡时，手杖的着力点变成在脚尖前方，坡度越陡时则着力点要愈靠近脚尖部。
5. 当腿部受伤时，登山手杖应放在患部的同一侧，藉由手杖以协助支撑身体重量。

登山鞋：

登山鞋主要有出单纯防水与Gore-Tex防水透气这两种。选购试穿前建议着2双登山袜，且脚后跟应预留一指的空间，增加步行舒适感，鞋带绑妥后可以用脚尖轻踢地板，脚尖不应有踢到鞋尖的感觉，购买后应先试走或试爬小山，让鞋子适应脚型，才不会在登山路途中发现鞋子咬脚而举步维艰。

登山最好能着专业的登山鞋，毕竟当高山路况不佳、背负的装备又相当沉重，一双好鞋不仅能帮助你保护脚踝于足底，还能帮助你健步如飞，但选购时仍应考量自身的经济状况与登山路途状况，多做功课、多试穿，才能选到一双最适合你的好鞋。

登山袜：

为了避免长途跋涉造成脚磨破皮，建议登山时穿着两双，又或者你的走路姿势正确且穿着的是专为登山设计的厚版、袜底加厚的登山袜，则穿着一双登山袜即可。

不少登山袜标榜了众多高科技功能，如贴身、防臭、抗菌、快干、调温、增进脚底血液循环等，但价格较贵，是否有需要购买则视个人需求而定。

高山摄影器材

（建议器材总重应控制在10公斤左右）：

相机：数位单眼（DSLR）、底片相机（SLR）、消费相机（DC）
镜头：超广角镜、旅游镜、中长焦镜（微距镜、打鸟镜、遮光罩）
滤镜：CPL、渐层镜、黑卡、减光镜
脚架：稳定性佳且重量轻的碳纤维脚架
储存：记忆卡、相簿硬碟、底片
电池：锂电池、相簿硬碟电池
其他：防水枪型相机包、雨套、塑胶袋、暖暖包、清洁组、快门线、头灯、防蚊液

装背包的正确观念

主要仍以个人习惯为主，以免临时要找东西却找不到。通常登山者会将较轻的睡袋、衣服置于背包的底层；最重的物品则应摆放在紧靠背部的位置，并注意左右平衡，其中高重心的装填法适用于健行等轻松平坦的山径或上坡路段；低重心的装填法适用于技术性攀登或崎岖危险的路径及长程下坡。

背包该多重？：包含个人衣物、一天的饮水量、行动粮、睡袋及一些私人物品，一般登百岳重装行程，每个人的基本背包重量约为11∼14公斤。登山一天的公粮约在1.2∼1.5KG，随着天数增加也会向上累计，当然这并不包括公水，假如不幸在营地附近未发现水源，队员们还得再多背1.5∼2KG的公水，外加你自己次一日的私水（通常为1,200CC以上）。

若想纵走，背包的基本重通常会有22KG＋公粮重，但建议最好不要超过30KG，否则可能会伤损脚力。不过以上重量数值并未含相机设备，通常入门者的背包重量会因为无法取舍而高于以上参考值，为了减少自己登山时的负荷，不妨请前辈或向导帮你稍作检查吧。